100% Créatine micronisée ON EU -- 317gr
6800
دج
ثابت
رقم الإعلان
42099817
التاريخ
25/06/2024 17:45:57
وصف
La supplémentation en créatine augmente le taux de Créatine et de Crétine Phosphate à l’intérieur du muscle, lui permettant de régénérer l’ATP plus facilement. Dans d’autres mots, la créatine augmente la capacité du muscle à maintenir la puissance pendant de brèves périodes de forte intensité d’exercice.
La Créatine augmente-t-elle le volume musculaire?
La Créatine monohydrate donne un volume musculaire; Des études ont montré que le remplissage des stocks de glycogène pouvait aider à récupérer plus facilement et à faciliter la croissance. Le Glycogène demande de l’eau pour entrer dans les cellules et si le taux de glycogène est plus élevé cela veut dire plus de masse sèche et des muscles plus pleins (Volume Musculaire).
La Créatine augmente-t-elle la masse musculaire?
La Créatine augmente la masse musculaire; en augmentant la quantité de glycogène dans les cellules musculaires; il va y avoir un environnement favorable à une croissance musculaire optimale.
La créatine réduit la fatigue pendant des efforts répétés. Un simple effort ne permet pas une amelioration de la performance. C’est principalement dû au rôle que la Créatine joue sur la synthèse de l’ATP. Un effort important va décharger les stocks d’ATP alors qu’il s’agit de la régénération de l’ATP que la créatine affecte. Elle augmente aussi la période de temps pendant laquelle un effort maximal peut se pratiquer.
La Créatine en Supplémentation est-elle sans risque ?
La majorité des études indiquent que la supplémentation de Créatine pendant des périodes de temps prolongées en utilisant de larges doses est sans danger. Une étude conclue que la supplémentation pendant 9 semaines et jusqu’à 5 ans n’a produit aucun effet secondaire sur les fonctions rénales. Une autre étude a examiné les dommages potentiels au foie, aux reins sans y trouver d’effet secondaire de quelque sorte que ce soit.