Bienfait : • Excellente source de lipides mono-insaturés. • Haute teneur en vitamines et minéraux. • Favorise la satiété et le transit. • Bonne source de protéines végétales. • Pouvoir antioxydant. جيد : • مصدر ممتاز للدهون الأحادية غير المشبعة. • نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن. • يعزز الشبع والعبور. • مصدر جيد للبروتين النباتي. • قوة مضادة للأكسدة.