Graine de courge: complète-écalée-moulue-déshuilée etc. زريعة الكابويا Pumpkin seeds ++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ Famille- produits «COURGE» liste : Graine de courge complète (kg): Graine de courge complète (250 gr): Graine de courge décortiquée (écalée) (250 gr): Graine de courge décortiquée (écalée) (kg): Courge: graine déshuilée moulue (farine/poudre) (kg) : ________________________________________________________________________________ ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Voir notre site web (français et arabe). Vous pouvez commander directement sur notre site web. زورو موقع شريكتنا في الأنترنت (عربية وفرنسية) يمكنك الطلب مباشرة على موقعنا ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Vente demi gros et détail. بيع شبه الجملة والتجزئة -Voir 2ème catalogue « plantes médicinales (et alimentaires) » (français et arabe) sur Oued Kniss et Facebook. اطلع على كتالوج نباتات طبية (وغذائية) (فرنسية وعربية) على موقع واد كنيس وفيسبوك. -Livraison 58 wilayas. توصيل 58 ولاية -Prière demander toutes précisions nécessaires. Un renseignement ne coûte rien. للمزيد من المعلومات اتصلوا بنا --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- GRAINE DE COURGE (SUPERALIMENT) Atouts nutritionnels : -Riche en protéines=35g/100g -Riche en lipides (graisses mono et polyinsaturées) = 45g / 100g -Riche en minéraux : magnésium, zinc cuivre, potassium, phosphore. -Riche en vitamines :. -Faible en calories : 10g = 50 calories. Bienfaits et vertus : -Améliore la fonction du système urinaire. -Diminue l’hypertrophie de la prostate. -Réduit le cholestérol et prévient les maladies cardiovasculaires. -Stimule l’immunité. -Régule le système nerveux et le stress (magnésium). -Lutte contre la fatigue. -Stimule le transit intestinal. Posologie : -10g (une cuillère à soupe) par jour. - Les graines doivent être grossièrement concassées ou bien mâchées au risque de traverser le système digestif sans être digérées. - Elles doivent être consommées crues pour bénéficier de leurs vertus. ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ فوائد بذور اليقطين: 11 فائدة مُثبتة علمياً 1. مليئة بالعناصر الغذائية القَيِّمة: تحتوي الحصة (28 غرام) على كل ممايلي: • الألياف: 1.7 غرام • الكربوهيدرات: 5 غرامات • البروتين: 7 غرام • الدهون: 13 غرام (6 منها هي omega-6s) • فيتامين كـ: 18٪ من الحاجة اليومية. • الفوسفور: 33٪ من الحاجة اليومية. • المنغنيز: 42٪ من الحاجة اليومية. • المغنيسيوم: 37٪ من الحاجة اليومية. • الحديد: 23٪ من الحاجة اليومية. • الزنك: 14٪ من الحاجة اليومية. • النحاس: 19٪ من الحاجة اليومية. 2. غنية بمضادات الأكسدة: 3. ترتبط فوائد بذور اليقطين بتقليل خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان: 4. تحسين صحة البروستاتا والمثانة: قد تساعد بذور القرع في تخفيف أعراض تضخم البروستاتا الحميد (BPH)، وهي حالة تتضخم فيها غدة البروستاتا، مسببة مشاكل في التبول. وقد وجدت العديد من الدراسات التي أجريت على البشر أن تناول هذه البذور يقلل من الأعراض المرتبطة بـ BPH. في دراسة استغرقت عاماً واحداً على أكثر من 1400 رجل مصابون بـ BPH، قلل استهلاك بذور اليقطين من الأعراض وتسبب بتحسين نوعية الحياة. كما تشير الأبحاث الإضافية إلى أن تناول بذور اليقطين أو منتجاتها كالمكملات الغذائية يمكن أن يساعد في علاج أعراض المثانة العصبية. حيث وجدت دراسة أجريت على 45 رجلاً وامرأة يعانون من فرط نشاط المثانة أن تناول 10 غرامات من مستخلص هذه البذور يومياً قد حَسَّن من وظيفة البول. “قد تقلل بذور القرع (اليقطين) من أعراض تضخم البروستاتا الحميد وفرط نشاط المثانة” 5. بذور اليقطين غنيّة جداً بالمغنيسيوم: تعد بذور القرع أو اليقطين واحدة من أفضل المصادر الطبيعية للمغنيسيوم، وهو معدن غالباً ما يفتقر إليه النظام الغذائي في العديد من البلدان الغربية المتقدمة. تعد مستويات المغنيسيوم الكافية مهمة بالنسبة لـكل مما يلي: السيطرة على ضغط الدم. الحد من مخاطر الإصابة بأمراض القلب. تشكيل والحفاظ على صحة العظام. تنظيم مستويات السكر في الدم. 6. تناول بذور اليقطين يُحسن من صحة القلب: تُعد بذور اليقطين مصدراً جيداً لمضادات الأكسدة والمغنيسيوم والزنك والأحماض الدهنية – والتي قد تساعد في الحفاظ على صحة قلبك. قد تساعد العناصر الغذائية الموجودة في بذور اليقطين في الحفاظ على صحة قلبك عن طريق خفض ضغط الدم وزيادة نسبة الكوليسترول الحميد 7. يمكن أن تُخفض مستويات السكر في الدم: 8. غنيّة بـ الألياف: تُعد بذور اليقطين مصدراً رائعاً للألياف الغذائية، حيث توفر 1.1 غرام من الألياف في حصة واحدة بوزن (28 غرام). ودائماً ما ارتبط اتباع نظام غذائي غني بالألياف بتعزيز صحة الجهاز الهضمي. بالإضافة إلى ذلك، فقد ارتبطت النظم الغذائية الغنية بالألياف بانخفاض خطر الإصابة بأمراض القلب والسكري من النوع 2 والبدانة. 9. قد يحسن تناول بذور اليقطين من نوعية الحيوانات المنوية: ترتبط مستويات الزنك المنخفضة مع انخفاض جودة الحيوانات المنوية وزيادة خطر الإصابة بالعقم عند الرجال. ونظراً لأن بذور القرع هي مصدر غني بالزنك، فقد تحسن جودة الحيوانات المنوية. بالإضافة إلى ذلك، بذور اليقطين غنية أيضاً بمضادات الأكسدة والمواد المغذية الأخرى التي يمكن أن تسهم في مستويات هرمون تستوستيرون صحية وتحسين الصحة العامة. كل هذه العوامل مجتمعة قد تعزّز مستويات الخصوبة والوظيفة الإنجابية، وخاصة عند الرجال. “قد تساعد نسبة الزنك المرتفعة في بذور اليقطين على تحسين جودة الحيوانات المنوية والخصوبة لدى الرجال” 10. قد تساعد على تحسين النوم: 11. سهلة الإضافة إلى النظام الغذائي الخاص بك.. ++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++