citronnelle عشبة الليمون

ما هي عشبة الليمون؟ عشبة الليمون (Lemongrass) هي نوع خاص من الأعشاب يتميز بأوراق خضراء طويلة تنتهي بلب أبيض. يشبه مذاق هذه العشبة المذاق المنعش لثمار الليمون الطازجة، وتزداد قوة النكهة كلما اقتربنا من اللب الأبيض، لذا فمن الشائع أن تجد عشبة الليمون أحد المكونات المستخدمة بكثرة في صناعة أنواع مختلفة من الشاي والزيوت والصلصات والعديد من المنتجات الغذائية. فوائد عشبة الليمون لعشبة الليمون فوائد عديدة ومتنوعة محتملة، إليك قائمة بأهمها: مواضيع ذات علاقة منتديات الريجيم وتخفيف الوزن وصفات صحية كيف يمكن للحامل التخفيف من الحرقة الشديدة في المعدة؟ هل وجود فتق في الحجاب الحاجز يتطلب عملية جراحية؟ نتائج بعيدة المدى لجراحة شفط الدهون 1- مكافحة فقر الدم أظهرت إحدى الدراسات أن للشاي المصنوع من عشبة الليمون قدرة محتملة على تعزيز إنتاج خلايا الدم الحمراء في الجسم، والسبب في ذلك يعزى غالبًا لاحتواء عشبة الليمون على كمية عالية نسبيًا من مضادات الأكسدة، بالإضافة إلى بعض العناصر الغذائية الهامة التي يحتاجها الجسم لإنتاج خلايا دم جديدة وصحية، مثل: حمض الفوليك، الزنك، الحديد، النحاس. 2- تخليص الجسم من السموم أظهرت إحدى الدراسات أن عشبة الليمون تحتوي على مركبات طبيعية مدرة للبول، لذا قد يساعد الاستعمال المنتظم لهذه العشبة على تحسين قدرة الجسم على التخلص من السموم المتراكمة. 3- تحسين الصحة الفموية قد تساعد عشبة الليمون على تحسين الصحة الفموية وخفض فرص الإصابة ببعض أمراض ومشاكل اللثة والأسنان، مثل التسوس والتهاب دواعم السن، وذلك بسبب احتواء هذه العشبة على مجموعة متنوعة من مضادات الأكسدة، بالإضافة لاحتوائها على مواد مضادة للبكتيريا والفطريات. 4- علاج ومكافحة الالتهابات تتمتع عشبة الليمون بخصائص معقمة ومضادة للبكتيريا، الأمر الذي قد يجعلها فعالة في مكافحة وعلاج بعض أنواع الالتهابات والحالات المعدية التي قد تصيب الجسم، مثل: القوباء الحلقية، التهابات المسالك البولية، الجرب. كما أظهرت بعض الدراسات أن عشبة الليمون قد تساعد على علاج بعض الحالات الجلدية، مثل داء المبيضات المهبلي، بفعالية قد تجعلها تتفوق على بعض الأعشاب الأخرى التي يشيع استخدامها لعلاج هذا النوع من الحالات المرضية، مثل الزعتر. 5- تحسين صحة الجهاز الهضمي قد يساعد استعمال عشبة الليمون على تحسين صحة الجهاز الهضمي بشكل عام، وذلك بسبب احتواء هذا النوع من الأعشاب على مواد وعناصر غذائية قد تساعد على: تحسين الهضم وتنظيم عمليات إخراج الفضلات. تخفيف حدة بعض الاضطرابات التي قد تصيب الجهاز الهضمي، مثل التشنجات والتقيؤ. خفض فرص إصابة القناة الهضمية ببعض الأمراض والمشاكل الصحية، مثل: الإمساك، الإسهال، ألم المعدة. 6- تحسين الصحة النفسية من الممكن أن يكون لعشبة الليمون تأثير إيجابي على صحة الفرد النفسية، وذلك بسبب احتوائها على مركبات طبيعية قد تساعد على تهدئة العضلات والأعصاب، إذ وجد أن استعمال عشبة الليمون قد يساعد على: تخفيف القلق والتوتر. مكافحة الأرق وتحسين جودة النوم. تسكين الألم. 7- فوائد أخرى لا تقتصر فوائد عشبة الليمون على ما ذكر فحسب، وهذه بعض فوائدها المحتملة الأخرى: منع نمو وانتشار الخلايا السرطانية. تحسين صحة جهاز الدوران عبر: خفض ضغط الدم المرتفع، خفض الكولسترول. تحفيز التعرق وخفض الحمى. تنظيم مستويات سكر الدم. علاج ومكافحة احتباس السوائل. خفض فرص الإصابة بالسمنة. مكافحة قشرة الشعر